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FOOD 나불나불/식재료 정보12

복숭아의 효능, 복숭아 고르는법, 복숭아 보관방법 8월 제철과일 복숭아 효능/고르는법/보관방법 안녕하세요. 요즘 낮기온이 35도까지 올라가는 찜통더위인데, 다들 더위 잘 피하고 계시나요? 땀도 많이 흘리고 기력까지 떨어져 하다못해 입맛까지 없어지는 경우가 많습니다. 입맛을 되찾을 수 있도록 건강에도 좋은 제철과일을 드시는 건 어떠실까요? 오늘 소개해드리는 과일은 8월이 제철이며, 여름 인기 과일 복숭아에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 복숭아의 효능 복숭아 고르는법 복숭아 보관방법 맺음말 복숭아의 효능 노화방지 복숭아 속 베타카로틴 성분이 세포를 노화시키는 활성산소의 작용을 억제해 줍니다. 또한 복숭아는 수분과 비타민이 풍부하기 때문에 햇빛에 노출되어 손상된 피부를 회복시키는 데 도움이 됩니다. 피로회복 효과 복숭아의 성분 중 비타민A는 약 2㎍.. 2023. 8. 3.
양파의 효능, 양파 고르는 법, 양파 보관방법 양파의 효능, 양파 고르는 법, 양파 보관방법 안녕하세요. 오늘은 주방에서 가장 필수적인 재료 중 하나인 양파에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 양파는 감칠맛이 독특하고 특유의 향기로 인하여 요리에 중요한 맛과 향을 더해주는 재료입니다. 양파를 생으로 먹었을 때는 눈물이 날 정도로 강렬한 향과 매운맛이 나고, 볶거나 익히면 양파가 달달하고 독특한 풍미를 느낄 수 있는 등 어떻게 요리를 해서 먹느냐에 따라 다양한 매력을 느낄 수 있습니다. 또한 7~9월까지가 제철이라 해서 7월 초에 이미 송계양파축제라고 충북 제천시에서 열리는 지역축제가 개최되기도 하였습니다. 목차 1. 양파의 효능 2. 양파 고르는 법 3. 양파 보관방법 4. 맺음말 1. 양파의 효능 천연 항암제 양파에는 유화프로 팔 알린과 폴리페놀이라는.. 2023. 7. 22.
도라지의 효능과 부작용, 보관방법 도라지의 효능과 부작용, 보관방법 오늘은 도라지 효능과 부작용, 그리고 보관하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 도라지 하면 기관지에 좋다 하여 감기가 자주 걸리는 겨울철에 자주 찾곤 하는데요. 알고 보면 무더운 여름철인 7~8월까지가 제철이라고 합니다. 도라지는 들이나 산에 가면 어디서나 볼 수 있을 정도로 예로부터 쉽게 구해 써왔습니다. 도라지의 주된 사용 부위는 뿌리이며, 한약재로 널리 사용하고 있습니다. 기침, 가래, 염증, 기관지 질환 등 호흡기 관련 문제에 대한 치료에 사용된다고 합니다. 뿐만 아니라 식용으로도 사용되며, 주로 생채나 볶음요리에 사용됩니다. 목차 1. 도라지의 효능 2. 도라지의 부작용 3. 도라지 보관방법 4. 맺음말 1. 도라지의 효능 면역력 강화 도라지는 면역력을 강.. 2023. 7. 19.
옥수수의 효능, 고르는 법, 보관방법 옥수수의 효능, 고르는 법, 보관방법 오늘은 여름철 대표적인 간식인 옥수수에 대하여 알아보고자 합니다. 옥수수는 7~9월까지가 제철이라고 합니다. 저도 매년 7월이 되면 시어머님께서 옥수수를 한 박스씩 보내주셔서 가장 맛있을 때 챙겨 먹곤 하는데요. 쪄서 먹기도 하고, 술 안주로 제격인 콘치즈, 아침에 간단하고 달콤하게 먹을 수 있는 옥수수수프도 해 먹는 등 여러 가지 요리를 해 먹습니다. 옥수수는 온난한 기후에서 가장 잘 자라는 작물 중 하나며, 세계 3대 곡물 중 하나입니다. 미국, 중국, 브라질, 멕시코 등 많은 국가에서 주식으로 삼고 있어 재배량도 많고 그만큼 수요도 많습니다. 그리고 수많은 품종이 있습니다. 한국에서 대표적으로 가장 많이 찾는 품종은 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수입니다. 찰옥수.. 2023. 7. 17.
참외의 효능, 고르는 법, 보관방법 참외의 효능, 고르는 법, 보관방법 여름철 과일하면 노랗고 새하얀 속살이 특징인 참외가 생각이 나는데요. 참외는 6~8월까지가 제철이라고 합니다. 가끔 참외는 과일인지, 채소인지 헷갈릴 때가 있는데, 알고 보니 과일은 나무에서 수확하며 여러 해 재배가 가능한 것이고, 채소는 밭에서 재배되는 줄기 식물의 열매라고 정의할 수 있습니다. 따라서 정확하게는 참외는 땅에서 나기 때문에 채소로 분류가 됩니다. 하지만 과일처럼 새콤하고 달콤한 맛이 나기 때문에 과채류라고 부르기도 하며, 학문적으로 과일이나 채소 모두 포함되는 것이기 때문에 편한 명칭으로 불러도 상관은 없다고 합니다. 따라서 참외를 과일이라고 해도 상관은 없어 보입니다. 목차 1. 참외의 효능 2. 참외 고르는 법 3. 참외 보관방법 4. 맺음말 1... 2023. 7. 14.
감자의 효능, 고르는 법, 보관방법 감자의 효능, 고르는 법, 보관방법 어제 요리하면서 감자를 손질하고 있는데, 조그마한 싹이 올라왔더라고요. 먹어도 되는지 고민 끝에 인터넷 검색을 해보니 감자의 싹에는 솔라닌이라는 독성 물질이 있어 식중독을 일으킬 수 있다고 합니다. 따라서 충분히 도려내고 먹으면 괜찮다는 것을 알 수 있었습니다. 이 에피소드를 계기로 감자에 대하여 좀 더 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 목차 1. 감자의 효능 2. 감자 고르는 방법 3. 감자 보관방법 4. 맺음말 1. 감자의 효능 땅속의 사과 감자에는 비타민C가 풍부하여 '땅속의 사과'라고 불리기도 합니다. 하루 권장량의 3분의 1을 포함하고 있으며, 이는 사과보다 약 2배 정도 더 많은 양입니다. 또한 감자의 비타민C는 전분에 의해 보호되기 때문에 열에 의.. 2023. 7. 12.